Alba Cabal, nadadora alevín del Sincroviedo nos presenta una de las rutinas de seco que realiza estos días en casa con gran disciplina deportiva. Excelente el control del cuerpo de esta deportista que nos demuestra gran estabilidad en las posiciones y fuerza
Vídeo
(vertical
tres apoyos, calentamiento espagat y punteras)
Sentadillas
Lanzamiento de piernas desde cuadrupedias
Uves y bloqueo cerrado
Estrellita manteniendo pierna arriba
Planchas de pecho y de tríceps
Espalda, calentamiento con foca y puente.
Estiramiento de espalda y hombros
Calentamiento para spagat , mariposa
Punteras
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