La propuesta de entreno para lunes y martes comenzará como siempre con una movilidad articular de "desacartonamiento", sobre todo hoy que amaneció lloviendo y más húmedo.
Pero nada nos puede echar atrás!!!!!!
Tenemos un gran reto a compartir por delante: MANTENER LA FORMA!
Y estos días además podemos ir más lejos desafiando el confinamiento, con nuestros ejercicios en casa, podemos reflexionar sobre los puntos a corregir, se puede mejorar, con constancia es posible tener objetivos de seguir superándonos. No estáis solas, gracias a las redes sociales estamos en contacto para compartir, corregir, proponer.......
A propuesta de estos dos enlaces que envían Eli y Alina vamos a dar una marcha divertida al cuerpo y .....a dar caña....invitar a alguien de la familia a ponerse a ello
A continuación hacemos unos ejercicios con gomas siguendo los tutoriales de Leilani en su facebook de Synchronizez Swimming Coach
Y terminamos con unos ejercicios habituales de para fortalecer el core, espalda y spagat como hace nuestra peque de escuela alevín Sarita:
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