domingo, 27 de diciembre de 2020

Horario de Navidad

 

Los días 28, 29 y 30 de diciembre, y los días 2, 4, 5 y 7 de enero:
 10:00  a 12:00   escuela alevín
 10:00 a 12:30    infantil
 12:00 a 14:30    junior,  absolutas y escuela infantil-juvenil
 
 El jueves 31 de diciembre:
 10:00 a 12:00    escuela alevín e infantil
 11:30 a 13:30    junior,  absolutas y escuela infantil-juvenil
 
 

domingo, 29 de noviembre de 2020

CELIA MARTÍNEZ Y ZOE SEGOVIA EN EL IV CAMPEONATO DE ESPAÑA DE FIGURAS INFANTIL Y RUTINAS TÉCNICAS JUNIOR DE NATACIÓN ARTÍSTICA

Más que nunca lo importante ha sido llegar, pelearlo, esforzarse día a día y por fin....llegar  a participar en este Campeonato, afrontando las mil dudas e incertidumbres, por esperar noticias y novedades de una día para otro, pero con el convencimiento de que si no se intenta es cuando no se llega, y si se ponen todos los medios al alcance y la determinación como ha hecho la RFEN,  se cuenta con el apoyo del ayuntamiento de Oviedo....al final ha sido posible estar ahí, dando todo lo mejor, como han demostrado Zoe y Celia entrenadas por Cristina Sáez, que han mejorado notablemente su puntuación y  resultados de esta convocatoria, ejecutando el dúo técnico con más fuerza, mejor técnica y coordinación incluso que en los entrenamientos

Claro que hemos echado en falta a las demás compañeras  infantiles y junior, que también están preparadas para competir, y esperamos que ya sea posible en la siguiente cita de campeonatos de invierno de marzo, junto a las alevines y absolutas del Sincroviedo. 

Excelente organización en las Piscinas Mundial 86 de Madrid,  detrás de este evento trasluce un intenso trabajo de la RFEN para llegar a todos los extremos necesarios, sin permitir una sola inflexión en la aplicación de un protocolo de seguridad, que se impone en la situación sanitaria actual y que ha demostrado ser compatible con la actividad deportiva de competición nacional.

Peculiar campeonato en tiempos de pandemia,  sin público, se echaban en falta los aplausos y animación desde las gradas, pero  ha sido posible su difusión y compartirlo  con toda la afición gracias a la retransmisión en streaming y al reportaje fotográfico de  Sonia Galindo.  Hemos sentido la fuerza y el apoyo de todos los que nos habéis estado animando desde las redes sociales. Muchas gracias a todos! Gran experiencia, y una vez más... adelante Sincroviedo!

El deporte base y la actividad física  son actividades esenciales, hoy más que nunca, tachamos días de calendario esperando volver a reunir pronto a todas las nadadoras del club!!!!!

 


 

 














 

sábado, 28 de noviembre de 2020

SINCROVIEDO EN EL IV CAMPEONATO DE ESPAÑA DE FIGURAS INFANTIL Y RUTINAS TÉCNICAS JUNIOR DE NATACIÓN ARTÍSTICA

Mucha suerte a Celia Martínez y Zoe Segovia que participarán mañana domingo 29 de noviembre en este Campeonato de España que se celebrará en las Piscinas Mundial 86 de Madrid, en la modalidad de Dúo Técnico, interpretando a un ritmo vertiginoso una rítmica música folk  de violín y guitarra de Lindsey Stirling and Alexander Jean, Stampede.


Podemos seguir el campeonato en esta dirección por streaming: 


https://www.dailymotion.com/video/x7xi9a1

miércoles, 4 de noviembre de 2020

SUSPENSIÓN TEMPORAL DE ENTRENOS. SEGUIMOS CON GIMNASIA ON LINE

En aplicación de la Resolución del 3 de noviembre de la Consejería de Salud del Principado de Asturias, las instalaciones deportivas estarán cerradas, por lo que se suspenden los entrenamientos hasta nuevo aviso, en principio 15 días. 

Retomamos las sesiones de gimnasia on line. 

Utilizaremos la aplicación MEET de google a través de un enlace que se enviará por correo a todas las nadadoras. 

El horario será de lunes a viernes de 18:15 a 19:15. 

Sábados de 10:00 a 11:00. 

Lunes, miércoles, viernes y sábados serán sesiones similares a las que hacíamos en la piscina, con más ejercicios aeróbicos, los específicos para deportistas de sincro.... como material auxiliar tendremos una pelota pequeña y las gomas. 

Martes y jueves serán sesiones basadas en posturas y transiciones fluidas de yoga, y con más estiramientos. Los familiares estáis invitados a participar. Solo hace falta una esterilla, mejor si es de las que no resbalan, y estar descalzos. 

Por otra parte quiero valorar y agradecer a las nadadoras su excelente comportamiento, lo bien que han colaborado con el protocolo, su ilusión por entrenar y progresar.... 

 

Ánimo a todos y a cuidarse!!!! 

 


 

miércoles, 23 de septiembre de 2020

Natación Artística Masculina en Sincroviedo

 Sincroviedo apuesta por la sincro masculina.  Si te gusta la natación y tienes inquietudes por probar este deporte no dudes en  contactar con nuestro club. 

Pau Ribes es el primer chico federado en natación sincronizada de España. Los prejuicios y los clichés han hecho históricamente de esta modalidad un "deporte de chicas", algo que, gracias a su esfuerzo, está cambiando. Pau ha conseguido competir en la modalidad de dúo y con el apoyo de su familia y de sus compañeras de equipo, sigue batiendo los estereotipos: "Espero poder llegar a ver un equipo a lo mejor mixto o solo de chicos también, porque el deporte no tiene género, es de todos”. #eldeporteesdetodos #Sprinter

 

sábado, 5 de septiembre de 2020

EMPEZAMOS EL LUNES 7 DE SEPTIEMBRE

El próximo lunes 7 de septiembre, Sincroviedo ya puede arrancar la temporada 2020 2021, respetando los protocolos aprobados por Ayuntamiento de Oviedo Principado de Asturias y  Federación Deportiva de la Natación Asturiana para entrenamientos y utilización de instalaciones deportivas

sábado, 1 de agosto de 2020

EN AGOSTO TAMBIÉN ENTRENAMOS!

Este verano no paramos.

Durante el mes de agosto también entrenaremos de lunes a viernes en la piscina descubierta de Parque del Oeste. 

El horario será común para todas las nadadoras que deseen participar, de 10:30 a 12:00 h.

Os esperamos el lunes!!!!

no olvidéis la crema solar, esterilla, gomas para el seco y el agua.....
 
además de seguir cumpliendo con el protocolo de seguridad (mascarilla, distancia de seguridad, bolsa de plástico desechable...)

Sincroviedo en OVETENSES

Gracias a la  la revista  OVETENSES de la Voz de Asturias por la publicación de este reportaje estupendo sobre el Sincroviedo en su sección de deportes!



lunes, 1 de junio de 2020

RESULTADOS DEL II CONCURSO DE DIBUJO-PINTURA SINCROVIEDO 2020

Enhorabuena a todas las participantes y en especial a las premiadas, el jurado lo ha tenido difícil porque era buenísima la calidad de todos los dibujos presentados.
(respecto a los premios, se hará entrega cuando podamos retornar a la piscina según las condiciones sanitarias nos lo permitan)

Categoría Benjamín:

Primera clasificada:  Nerea Fernández Ruiz

 Segunda Clasificada:  Carmen Rodríguez Longo


Tercera Clasificada: Duna Álvarez Álvarez


CATEGORÍA ALEVÍN

Primera Clasificada: María Prieto Suárez



Segunda Clasificada:  Inés Vigil López



Tercera Clasificada:  Nerea Sastre González


CATEGORÍA INFANTIL

Primera Clasificada:  Eli Blinova Chumak



Segunda Clasificada Ruth Ordóñez Araujo

 

Tercera Clasificada:  Alina Klimiv Matusiak

 

viernes, 29 de mayo de 2020

RUTINA DE SECO DE 29 Y 30 de Mayo



Calentamiento:  movilidad articular, sentadillas…. 4 series de gusanos combinando tabla, plancha, escaladores llevando el pie hasta la altura de la mano, estrellita, tabla y subir vértebra a vertebra,  
Abdominales, oblícuos y lumbares
 Verticales y velas

 Piernas
-       calentamiento con rodilla doblada, rana….

-       Balanceos en sapo y estiramiento de espalda atrás

-       Puente elevando pierna

-        






 - lanzamientos y círculos desde puente de hombros


- pierna de ballet-pierna de ballet cruzada-pierna doble de ballet combinando
   
Espagat
estiramiento previo tumbadas llevar pierna al hombro, manteniendo estables la cadera y pierna horizontal bien estirada en el suelo 










Punteras
Estiramientos