En sincro gracias a las técnicas de pilates y feet ball, contamos con excelentes herramientas para trabajar los músculos más implicados en el control postural: glúteos, abdominales y piernas.
El objetivo es entrenar la fuerza, coordinación, equilibrio, capacidad de concentración para controlar la postura en la inestabilidad del balón, de la misma manera que para hacer una figura de sincro las nadadoras deben lograr equilibrarse en una posición determinada controlando la inestabilidad del agua que provocan las fuerzas de empuje, de flotación,"oleaje" .....
Es decir la resistencia que ofrece el balón a fijar una postura, es trasladable a la resistencia del agua para ejecutar una posición de equilibrio.
Aquí podéis ver algunos ejempos de ejercicios ejecutados por las niñas del Sincroviedo en el gimnasio
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