martes, 12 de noviembre de 2019

Notas informativas, Calendario de próximas actividades

1ª El próximo sábado 16 de noviembre a las 11:45 vendrá el fotógrafo de un periódico asturiano porque nos han solicitado un reportaje del club para publicarlo en el próximo número,  suplemento impreso, que cada número destina a un equipo local en la sección de deportes.
Por tanto las nadadoras que deseen aparecer en la foto del reportaje deberán estar en la piscina (con su bañador azul de club si lo tienen) a esa hora.


2ª El  23 de noviembre celebramos la primera liga de figuras de la temporada en las Piscinas del Quirinal de Avilés.  Nos citaremos en la entrada a las 8:50.
Equipación deportiva para competiciones de figuras:  gorro blanco, bañador negro liso y pinzasUñas sin pintar y no llevar pulseras relojes ni pendientes.
Recordamos que según la normativa de los Juegos Deportivos y Liga Asturiana, la no asistencia a las ligas debe tener justificante médico para poder llegar a competir puntuando hasta el final, solo se puede faltar a una sin necesidad de justificaciones

8 . INSCRIPCIONES
Para promediar la puntuación total en figuras y rutinas es obligatoria la participación de al menos 2 de las 3 primeras Jornadas de figuras.
Es decir, solo se puede faltar a una sin necesidad de justificaciones. Excepciones:  
- justificante médico por lesión o enfermedad, en el caso de haber faltado a una competición y querer faltar a una segunda
En ese caso será posible participar en la cuarta jornada de rutinas aunque promediará con un cero por cada liga sin participación.
En el caso de no justificar la ausencia:
- no se podrá competir pero sí participar como preswimer.
- cualquier rutina que se inscriba con una o varias nadadoras preswimmer (por las causas descritas) entre el total de nadadoras de esa rutina se considerará rutina preswimer por contener al menos una nadadora que no puede competir"
En el caso de duda, preguntar a FDNA.

El grupo de iniciación y de niñas no inscritas en esta liga no podrán tener entreno el sábado.  Además estará la piscina ocupada por una competición de waterpolo mañana y tarde por lo que tampoco sería posible.  Se recomienda recuperar esa sesión de entreno asistiendo otro día de la semana.
 
 
3ª La exhibición de Navidad tendrá lugar el  21 de diciembre en las piscinas Parque del Oeste.  Las deportistas deberán llegar a las 9:30 a la instalación con su moño hecho y bañador de club para empezar calentamiento y preparativos.  Recordad toalla vieja para proteger bañador de los goteos de gelatina. Rogamos que lleven el polo blanco y mallas cortas negras para renovar la foto oficial de equipo.
La exhibición dará comienzo a las 12:00 h.

4ª El horario de entrenamientos durante las vacaciones de Navidad será por las mañanas de lunes a viernes .  De 10,00 h a 12,00 h pequeñas y de 12,00 h a 14,00 h mayores, los días 23, 24 26, 27, 30 y 31  de diciembre, y los días 2 y 3 de enero.  Es decir no hay entreno los días festivos ni los sábados 28 de diciembre y y 4 de enero.

5ª Los bañadores nuevos llegarán a tiempo para estrenarlos en la exhibición

sábado, 9 de noviembre de 2019

EQUIPO JUNIOR SINCROVIEDO T.19-20

Candela, Celia, Claudia, Elba, Marta, Shoseline y Zoe, entrenando el combo para esta temporada

GOOD VIBRATION!










lunes, 28 de octubre de 2019

HORARIO MIÉRCOLES - JUEVES, 30-31 OCTUBRE



HORARIO DE TARDES 

17:00 a 19:00 h     iniciación y  escuela alevín
(también  nadadoras de otras categorías que no pudieran asistir en horario de mañana)

HORARIO DE  MAÑANAS

10- 12:30        infantil,  junior, absoluto.

11:30-13:30    alevín
12:00-14:00    escuela infantil-juvenil-máster

lunes, 7 de octubre de 2019

CAMINATA A LAS CALDAS Y AQUAXANA, SÁBADO 12 DE OCTUBRE

Este próximo sábado día 12 cambiamos el entrenamento habitual por una actividad especial de grupo, con el objetivo de hacer algo distinto a lo habitual, que cumpla el objetivo de actividad física saludable y recreativa, donde además nos acompañarán los familiares que lo deseen.

Se trata de lo siguiente:  caminata Oviedo -Las Caldas y estancia de dos horas en el  Aquaxana

Salida:  a las 10:00 h desde el inicio de la Sende Verde en el Parque de Invierno, concretamente en los columpios de abajo.
Caminamos hasta las Caldas, se tarda aproximadamente dos horas.  Almorzamos un bocadillo al llegar.
Entramos al Aquaxana de 13:30 a 15:30

El precio de la entrada lo llevará  cada niña para pagarlo allí   

Se puede volver en autobús urbano a las 16:20, o esperar desde la salida del Aquaxana a ser recogidas por los familiares.

Para no cargar con la mochila de piscina durante la caminata, un coche de apoyo recogerá las mochilas de las nadadoras en el inicio de la senda en el Parque de Invierno.

 columpios del punto de encuentro
 coches de apoyo para recoger mochilas (a unos 100 m del punto de encuentro)
Resultado de imagen de aquaxana
Resultado de imagen de aquaxanaResultado de imagen de parque de invierno, senda verde oviedo
Resultado de imagen de parque de invierno, senda verde oviedo 

miércoles, 2 de octubre de 2019

ALGO MÁS QUE SINCRO

En este deporte tan peculiar y tan bonito, que ahora se llama natación artística aunque nos sigamos refiriendo a él como "la sincro", podemos encontrar otras cosillas, que nos enriquecen tanto o más que lograr un resultado x.

Muchas gracias a Keira Sarmiento por sus obras, aquí compartimos una de sus últimas creaciones artísticas


jueves, 29 de agosto de 2019

INICIO DE TEMPORADA 2019-2020

Inauguramos la temporada a partir del próximo lunes 2 de septiembre, con la siguiente distribución de grupos y horarios:

En el horario de seco iremos al parque , así que llevaremos zapatillas de deporte, mallas cortas y la camiseta rosa del club (si llueve en el gimnasio).

Recordad también llevar las aletas, y las mayores también palas






 

jueves, 8 de agosto de 2019

EQUIPACIÓN DEL CLUB


 EQUIPACIÓN OFICIAL
(obligatoria en competiciones)
POLO BLANCO Y CHANDAL BLANCO
BAÑADOR NEGRO Y GORRO BLANCO PARA LOS CAMPEONATOS DE FIGURAS Y PRUEBAS DE PASO DE NIVEL
MALLAS CORTAS NEGRAS (junto al polo blanco para los desfiles y subidas a podium)
BAÑADORES DE DISEÑO PARA CAMPEONATOS DE RUTINAS Y EXHIBICIONES
EQUIPACIÓN PARA DIARIO Y ENTRENAR
camiseta rosa y mallas cortas negras o largas
 sudadera gris
gorro (esta temporada se cambiara el color a blanco con logos en azul)
pinzas de nariz
bañador y toalla con diseño del club
mochila personalizada

miércoles, 31 de julio de 2019

Sesión veraniega de gimnasia acrobática

Ayer  martes disfrutamos una sesión de seco especial con varias nadadoras alevines del Sincroviedo, Almudena, María, Alba y Olaya, gracias a Paula y Sofía, dos estupendas deportistas de gimnasia acrobática que nos han enseñado distintas posiciones y técnicas  de agarre para varias  plataformas y torres básicas, que nos interesa conocer con el fin de mejorar nuestros próximos entrenamientos acrobáticos dentro y fuera del agua.

Un lujo poder contar con estas grandes gimnastas y prometedoras nadadoras.
Además de la iniciación a las pirámides, hemos encadenado series de ejercicios con  remontes, palomas, quintas, rondadas, verticales, volteretas ....añadiendo un plus para progresar en agilidad, fuerza y coordinación, fundamental para la natación artística.