Este sábado 13 de febrero, 8 nadadoras del Sincroviedo participaron en la primera convocatoria de paso de nivel de la temporada en Avilés, pruebas de carácter oficial organizadas desde la RFEN y la FDNAT, y cuya superación supone la posibilidad de participar en los Campeonatos de España de la temporada, para las nadadoras alevines e infantiles. Las junior y absolutas no tienen que presentarse a estas pruebas por haber participado en Campeonatos de España previos habiendo obtenido la puntuación mínima necesaria para mantener el nivel.
Estas pruebas se componen de tres apartados: natación, habilidades acuáticas, habilidades físicas y 3 figuras técnicas, todo ello descrito en el reglamento de niveles que se puede descargar para mayor información en el enlace de la RFEN https://rfen.es/es/section/niveles.
La exigencia de estas pruebas supone que hay que entrenar un mínimo de cinco días a la semana
Las 8 nadadoras del Sincroviedo demostraron grandes progresos sobre todo en natación y habilidades físicas y acuáticas, apartados donde superaron la mayoría de la pruebas, y en mayo volverán a presentarse en la segunda convocatoria, donde las figuras técnicas podrán estar más entrenadas y consolidadas.
Aprovechando el tema, damos un repasito a todo este procedimiento tan reglamentado y aparentemente complejo, ya que muchos de nuestros lectores del blog pueden preguntarse, para qué sirve todo este invento de los niveles?
Los niveles representan muy bien los peldaños que debemos ir ascendiendo para madurar en la natación artística desde pequeñinas hasta grandinas:
1. En primer lugar nadar con buena técnica todos los estilos de natación (mariposa, braza espalda y crol), teniendo además resistencia para superar 25 metros de buceo dentro de una prueba combinada de natación para las alevines 1, o una prueba ya más exigente para las infantiles como el 200 estilos en un mínimo de 3´10´....
2. Al mismo tiempo, y desde que se comienza en el nivel más básico de iniciación , hay que dedicar un 45% del total del entreno a la parte que llamamos "seco", que incluye habilidades físicas de resistencia, fuerza, flexibilidad....como el pino puente+remonte, el spagat, las míticas planchas, dominadas en espalderas, barra de ballet, flex de hombros, control de cuerpo en vertical...
3. Las habilidades acuáticas, a la vez que pueden ser la parte más amena de los entrenamientos, para las más pequeñas alevines 1 representan ya un reto considerable: por ejemplo mantener durante el desplazamiento de 25m las posiciones de pierna de ballet y flamenco, o avanzar en eggbeater frontal con los dos brazos elevados y el agua a la altura del hombro. Por su parte, las infantiles tienen que demostrar su destreza encadenando en una rutina una serie de elementos obligatorios como la barracuda con tirabuzón de 360º, spagat con rápida rotación y elevar despacio a vertical, para descender a continuación con dos rotaciones completas…..
4. Las figuras técnicas. En total cada categoría ejecuta tres figuras: Alevín: pierna de ballet estirada, barracuda, gota de agua (alevín 1) y swam (alevín 2). Infantil: ariana, río y júpiter. Conviene ver los dibujitos y descripciones publicados en el reglamento para hacerse a la idea, ya que los nombres de las figuras son de lo más original. https://rfen.es/es/section/niveles.
Todo lo anterior una vez entrenado y superado lo metemos en un bote , agitamos bien, echamos unas buenas dosis de ritmo-arte-coreografía, movimientos rápidos de piernas y brazos, sentido de trabajo en equipo, todo bien sincronizado….y……. tenemos la parte que más nos mola a todas de los “bailes acuáticos”, las llamadas rutinas de natación artística (solos, dúos, equipos, combos), como veis, el camino a recorrer merece la pena.
En resumen se trata de combinar destrezas donde se demuestra el dominio del ritmo, la uniformidad y control de movimientos, la extensión y alineación del cuerpo, la fuerza en los empujes, la altura sostenida, la fluidez en las transiciones…y sobre todo arte, ilusión y pasarlo bien!!!!!!
Aquí os dejo unas cuantas fotos de las estupendas chicas que se presentaron al nivel del sábado
Las Infantiles: María Prieto, Emma Santiago, Lucía García y Alba Cabal
