lunes, 25 de mayo de 2020

EXPOSICIÓN II CONCURSO DIBUJO Y PINTURA SINCROVIEDO 2020

Llegó el 25 de mayo,

todavía podéis enviar algún dibujo a lo largo del día, y a partir de mañana , cuando el jurado lo tenga preparado, publicaremos los resultados.


Enhorabuena a todas las participantes, lo estáis trabajando todas genial

Al final de esta entrada están copiadas las bases del concurso

Y aquí tenemos otro estupendo dibujo más para la exposición









































BASES II CONCURSO DE DIBUJO Y PINTURA
CLUB NATACIÓN SINCROVIEDO
TEMÁTICA:  natación artística
TAMAÑO, MATERIAL DEL SOPORTE , TÉCNICA Y ESTILO LIBRE. 
Se puede optar por cartulina, cartón,  lienzo, papel de distintas calidades según la técnica empleadas…
Animaros a experimentar no solo con técnicas sencillas a base de lápiz y colores sino también con técnicas mixtas donde la imaginación os lleve. 
(grafito, bolígrafo,  pinturas de colores normales o acuareables, rotuladores, collage, ceras, óleo, acuarela, acrílico, pastel…..)
CATEGORÍAS
CATEGORÍAS
AÑOS
Benjamín (primaria hasta cuarto incluido)
AÑOS 2010, 2011, 2012...
ALEVÍN (quinto y sexto de primaria)
AÑO 2008 y 2009
INFANTIL (ESO)
AÑOS 2007, 2006, 2005 y 2004
JUVENIL Y MÁSTER (bachiller en adelante)
AÑOS 2003, 2002, 2001, 2000, 1999, 1998,1997...

INSCRIPCIÓN
A partir de la publicación de estas bases en el blog y hasta el 25 de mayo, enviando un correo al sincroviedo@gmail.com, indicando  nombre, apellidos y fecha de nacimiento.

NÚMERO DE OBRAS POR ARTISTA
Se podrán presentar un total de tres  obras por participante, (si bien cada uno no podría acumular más de un premio)

SELLADO E IDENTIFICACIÓN
Las obras se entregarán sin firmar , escribiendo un pseudónimo en la parte posterior.  Aparte se entregará un sobre cerrado escribiendo por la parte externa el pseudónimo y en la interior el nombre real de la artista.
EXPOSICIÓN DE LAS OBRAS
Mientras estén cerradas las instalaciones, vamos a ir avanzando con una exposición virtual en el blog y Facebook, donde abriremos  una galería de arte. Para ello se podrán enviar escaneadas al correo sincroviedo@gmail.com.
Y a partir de la apertura de Parque del Oeste, se colgarán las obras en el pasillo de la instalación.
JURADO Y PREMIOS
El jurado estará formado por artistas profesores de la Escuela de Artes de Oviedo.
El fallo del jurado será publicado el 1 de junio, y uno de los premiados será utilizado para elaborar y publicar el cartel de la exhibición de fin de curso que tendrá lugar a finales de junio (fecha a concretar por posibles modificaciones de calendario escolar y académico)
La entrega de premios tendrá lugar el día de esta exhibición
Habrá tres premios por cada categoría,
Primero: camiseta estampada con dibujo relacionado con la sincro
Segundo:  sincro-libreta
Tercero:  gorro y pinzas

Todas las obras serán devueltas a sus autoras si bien la organización (el club) se reserva la posibilidad de reproducción de las mismas en las redes sociales, así como en carteles de eventos deportivos organizados por el club.

La participación en esta convocatoria supone la previa aceptación de las bases

Cualquier duda, escribid al sincroviedo@gmail.com.




RUTINA DE SECO 25 Y 26 DE MAYO

Calentamiento,  movilidad articular,
activación:  burpees, sentadillas y zancadas,
3 Series combinando 10 Escaladores, 20 segundos manteniendo tabla sobre codos y  estrellitas elevando pierna
Equilibrios : 
-       pasar de guerrero 1 a guerrero 3
-       posición de cuervo
Abdominales:  Vs combinadas, elevación de cadera y oblicuos
Lanzamientos de piernas en cuadrupedias combinando:  rodilla al pecho estirar cruzar y lanzamiento lateral.
Lumbares: 30  piernas de crol con brazos en flecha y 30 con movimiento alterno de brazos
Lanzamientos de piernas
Desde posición de puente de hombros con rodillas dobladas y apoyadas sobre codos, lanzamientos hacia arriba y laterales con pie en punta/flex
https://www.facebook.com/VirginieDedieuOfficiel/videos/343351226642365/


Espalda, foca barquita puente, cajita, torsión
Espagat, sapo…
Estiramientos de espalda, hombros, lumbares, isquios, glúteos, cuello….

EXPOSICIÓN II CONCURSO DIBUJO Y PINTURA SINCROVIEDO 2020

Llegó el 25 de mayo,

todavía podéis enviar algún dibujo a lo largo del día, y a partir de mañana , cuando el jurado lo tenga preparado, publicaremos los resultados.


Enhorabuena a todas las participantes, lo estáis trabajando todas genial

Al final de esta entrada están copiadas las bases del concurso

Y aquí tenemos otro más para la exposición con guirnalda, tonel, espagat.....







































BASES II CONCURSO DE DIBUJO Y PINTURA
CLUB NATACIÓN SINCROVIEDO
TEMÁTICA:  natación artística
TAMAÑO, MATERIAL DEL SOPORTE , TÉCNICA Y ESTILO LIBRE. 
Se puede optar por cartulina, cartón,  lienzo, papel de distintas calidades según la técnica empleadas…
Animaros a experimentar no solo con técnicas sencillas a base de lápiz y colores sino también con técnicas mixtas donde la imaginación os lleve. 
(grafito, bolígrafo,  pinturas de colores normales o acuareables, rotuladores, collage, ceras, óleo, acuarela, acrílico, pastel…..)
CATEGORÍAS
CATEGORÍAS
AÑOS
Benjamín (primaria hasta cuarto incluido)
AÑOS 2010, 2011, 2012...
ALEVÍN (quinto y sexto de primaria)
AÑO 2008 y 2009
INFANTIL (ESO)
AÑOS 2007, 2006, 2005 y 2004
JUVENIL Y MÁSTER (bachiller en adelante)
AÑOS 2003, 2002, 2001, 2000, 1999, 1998,1997...

INSCRIPCIÓN
A partir de la publicación de estas bases en el blog y hasta el 25 de mayo, enviando un correo al sincroviedo@gmail.com, indicando  nombre, apellidos y fecha de nacimiento.

NÚMERO DE OBRAS POR ARTISTA
Se podrán presentar un total de tres  obras por participante, (si bien cada uno no podría acumular más de un premio)

SELLADO E IDENTIFICACIÓN
Las obras se entregarán sin firmar , escribiendo un pseudónimo en la parte posterior.  Aparte se entregará un sobre cerrado escribiendo por la parte externa el pseudónimo y en la interior el nombre real de la artista.
EXPOSICIÓN DE LAS OBRAS
Mientras estén cerradas las instalaciones, vamos a ir avanzando con una exposición virtual en el blog y Facebook, donde abriremos  una galería de arte. Para ello se podrán enviar escaneadas al correo sincroviedo@gmail.com.
Y a partir de la apertura de Parque del Oeste, se colgarán las obras en el pasillo de la instalación.
JURADO Y PREMIOS
El jurado estará formado por artistas profesores de la Escuela de Artes de Oviedo.
El fallo del jurado será publicado el 1 de junio, y uno de los premiados será utilizado para elaborar y publicar el cartel de la exhibición de fin de curso que tendrá lugar a finales de junio (fecha a concretar por posibles modificaciones de calendario escolar y académico)
La entrega de premios tendrá lugar el día de esta exhibición
Habrá tres premios por cada categoría,
Primero: camiseta estampada con dibujo relacionado con la sincro
Segundo:  sincro-libreta
Tercero:  gorro y pinzas

Todas las obras serán devueltas a sus autoras si bien la organización (el club) se reserva la posibilidad de reproducción de las mismas en las redes sociales, así como en carteles de eventos deportivos organizados por el club.

La participación en esta convocatoria supone la previa aceptación de las bases

Cualquier duda, escribid al sincroviedo@gmail.com.




EL RETO DEL ESPAGAT

Hoy publicamos el espagat más refrescante y veraniego.  Muy bien Martina, gracias por compartir una pose tan estupenda y esa carita tan sonriente, das mucha alegría, y eso se transmite!!!

el espagat  de Martina en un entorno marítimo asturiano precioso





Caballo de batalla sin duda para la natación artística es tener un buen espagat, trabajito que cuesta entrenar no solo el flex sino el control de la postura hasta lograr una armoniosa ejecución de esta posición tan exigente, además de "abrir patillas", centrar bien la cadera, hombros, tronco, estirar pies-rodillas, implicar al cuádriceps, glúteo, gemelos......nada que ya no sepáis.

Animaros a participar en esta sección donde iremos publicando vuestro reto del espagat.  Puede ser entre sillas, en el suelo, con la pierna delantera encima de una torre de libros, en el suelo cogiendo la pierna de atrás doblada......

E insisto de nuevo

Fundamental, importante, recordando SIEMPRE:  CALENTAMIENTO, NUNCA FORZAR EN FRÍO.
Primero un buen espagat en el suelo con correcta posición y a partir de ahí vamos retando al cuerpecillo a subir las piernas a una altura. 
 OJO Be careful,  faire attention,  当心 ( dangxin / dāngxīn--también lo escribo en chino)




Y aquí os presento una sugerencia para ir progresando con ayuda de cuatro sillas, los pies en dos sillas de menor altura y apoyar brazos en sillas a los lados de mayor altura para controlar e ir con prudencia con este ejercicio.








viernes, 22 de mayo de 2020

EXPOSICIÓN II CONCURSO DIBUJO Y PINTURA SINCROVIEDO 2020


Y seguimos recibiendo y publicando dibujos y pinturas!!

El jurado lo va a tener difícil!

Ánimo que hasta el 25 de mayo todavía podéis seguir enviando vuestras obras!!!
Al final de esta entrada están copiadas las bases del concurso







































BASES II CONCURSO DE DIBUJO Y PINTURA
CLUB NATACIÓN SINCROVIEDO
TEMÁTICA:  natación artística
TAMAÑO, MATERIAL DEL SOPORTE , TÉCNICA Y ESTILO LIBRE. 
Se puede optar por cartulina, cartón,  lienzo, papel de distintas calidades según la técnica empleadas…
Animaros a experimentar no solo con técnicas sencillas a base de lápiz y colores sino también con técnicas mixtas donde la imaginación os lleve. 
(grafito, bolígrafo,  pinturas de colores normales o acuareables, rotuladores, collage, ceras, óleo, acuarela, acrílico, pastel…..)
CATEGORÍAS
CATEGORÍAS
AÑOS
Benjamín (primaria hasta cuarto incluido)
AÑOS 2010, 2011, 2012...
ALEVÍN (quinto y sexto de primaria)
AÑO 2008 y 2009
INFANTIL (ESO)
AÑOS 2007, 2006, 2005 y 2004
JUVENIL Y MÁSTER (bachiller en adelante)
AÑOS 2003, 2002, 2001, 2000, 1999, 1998,1997...

INSCRIPCIÓN
A partir de la publicación de estas bases en el blog y hasta el 25 de mayo, enviando un correo al sincroviedo@gmail.com, indicando  nombre, apellidos y fecha de nacimiento.

NÚMERO DE OBRAS POR ARTISTA
Se podrán presentar un total de tres  obras por participante, (si bien cada uno no podría acumular más de un premio)

SELLADO E IDENTIFICACIÓN
Las obras se entregarán sin firmar , escribiendo un pseudónimo en la parte posterior.  Aparte se entregará un sobre cerrado escribiendo por la parte externa el pseudónimo y en la interior el nombre real de la artista.
EXPOSICIÓN DE LAS OBRAS
Mientras estén cerradas las instalaciones, vamos a ir avanzando con una exposición virtual en el blog y Facebook, donde abriremos  una galería de arte. Para ello se podrán enviar escaneadas al correo sincroviedo@gmail.com.
Y a partir de la apertura de Parque del Oeste, se colgarán las obras en el pasillo de la instalación.
JURADO Y PREMIOS
El jurado estará formado por artistas profesores de la Escuela de Artes de Oviedo.
El fallo del jurado será publicado el 1 de junio, y uno de los premiados será utilizado para elaborar y publicar el cartel de la exhibición de fin de curso que tendrá lugar a finales de junio (fecha a concretar por posibles modificaciones de calendario escolar y académico)
La entrega de premios tendrá lugar el día de esta exhibición
Habrá tres premios por cada categoría,
Primero: camiseta estampada con dibujo relacionado con la sincro
Segundo:  sincro-libreta
Tercero:  gorro y pinzas

Todas las obras serán devueltas a sus autoras si bien la organización (el club) se reserva la posibilidad de reproducción de las mismas en las redes sociales, así como en carteles de eventos deportivos organizados por el club.

La participación en esta convocatoria supone la previa aceptación de las bases

Cualquier duda, escribid al sincroviedo@gmail.com.